Suplementacja kreatyny w okresie ciąży bywa kwestią dosyć kontrowersyjną. Obecnie duży odsetek kobiet jest aktywnych fizycznie, trenuje siłowo oraz korzysta z suplementów diety dostępnych na rynku w tym z kreatyny. Producenci kreatyny nie zalecają jej stosowania podczas ciąży.
Badania na modelu zwierzęcym wskazują jednak potencjalne benefity wynikające z suplementacji kreatyny szczególnie w tym okresie. W badaniach na gryzoniach udowodniono, że suplementacja tym związkiem zwiększa jej stężenie w łożysku oraz tkankach noworodka między innymi w sercu, nerkach, wątrobie, mózgu czy mięśniach. Ponadto zwiększony poziom kreatyny może wywierać korzystny wpływ przy możliwości wystąpienia niedotlenienia u dziecka, które mogłoby skutkować urazem mózgu.
Sugeruje się, na bazie badań zwierzęcych, że powinno się zalecać suplementację kreatyny protekcyjnie w drugim i trzecim trymestrze, tak jak zaleca się suplementację kwasu foliowego [1].
Co więcej, kreatyna suplementowana w trakcie trwania ciąży u samicy myszy działa protekcyjnie na mięśnie, zapobiegając urazom u młodych myszy [2].
W badaniu, którym analizowano biomarkery 270 kobiet w ciąży, zauważono korelację między niskim poziomem kreatyny w moczu a masą noworodka.
Kobiety z niższymi wartościami kreatyny rodziły dzieci o mniejszej masie ciała [3]. Zależność ta nie została na ten moment wyjaśniona. Natomiast intrygujący zdaje się fakt, iż poziom kreatyny samoistnie wzrasta wraz z rozwojem dziecka, a po jego urodzeniu maleje, świadczy to o zwiększonym zapotrzebowaniu na ten związek podczas rozwoju dziecka.
Badanie niestety nie może być uznane jako reprezentatywne dla całego społeczeństwa ze względu na ograniczenia wynikające z niedokładności określenia diety pacjentek i wpływu poziomu kreatyny z niej wynikających. Niemniej badanie to daje możliwość dokładnego zgłębiania tematu zastosowania suplementacji kreatyną w okresie ciąży.
Autor: Paweł Bialik, główny dietetyk Supleo
- Dickinson, S. Ellery, Z. Ireland, D. LaRosa, R. Snow, and D. W. Walker, “Creatine supplementation during pregnancy: summary of experimental studies suggesting a treatment to improve fetal and neonatal morbidity and reduce mortality in high-risk human pregnancy,” BMC Pregnancy Childbirth, vol. 14, no. 1, p. 150, Dec. 2014.
- A. Larosa, S. J. Ellery, R. J. Snow, D. W. Walker, and H. DIckinson, “Maternal creatine supplementation during pregnancy prevents acute and long-term deficits in skeletal muscle after birth asphyxia: A study of structure and function of hind limb muscle in the spiny mouse,” Pediatr. Res., vol. 80, no. 6, pp. 852–860, 2016.
- De Guingand, D. L., Ellery, S. J., Davies-Tuck, M. L., & Dickinson, H. (2019). Creatine and pregnancy outcomes, a prospective cohort study in low-risk pregnant women: study protocol. BMJ Open, 9(1), e026756. doi:10.1136/bmjopen-2018-026756
