Cześć Aleksandro!
Oto Twój dzienny plan suplementacji:
Rano po śniadaniu
- Complex witamin z grupy B – 1 tabletka
- Witamina D3 – 4000 j.
- Selen – 200mg
- omega 3 – 1000 mg
- Witamina E – 400 j.m.
Przed treningiem
- AAKG – 5g
- Cytrulina – 5g
- Kofeina – 200 mg
Wieczorem
- Cytrynian magnezu – 400mg
- Witamina C – 1000 mg
- Cynk 15 mg
- Biotyna 5 mg